長時間移動や夜勤に必須アイテム |
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2015年 06月 18日
出張の味方はなんと言っても睡眠です。
飛行機の中で眠るのはなかなか大変。 昼間に深い眠りにつくことも至難の技です。 眠りグッズ。 1.耳栓とアイマスク 周囲の音、明かり。 環境からくる雑音を抑えることは効果があります。 2.軽い運動 伸びをしたり、関節を曲げてみたり。 たまにトイレにたって歩き回るのもよい。 3.それでもだめなら楽しいことを考える。 パソコンをつけて気になることをエイやとやってしまうのも効果あり。1時間が限度かな。目が疲れてきます。 気になっていることをやることリストにしてメモ書きするのも私はおすすめ。 限られた時間なので。 現地の時刻に合わせて。 慣れない土地で元気に活動するためには 気持ち 食べ物 運動 です! また健康第一、打ち上げ成功目指してがんばろう。 打ち上げまであと8日。 つくばの運用管制官も、日々、夜勤による時差調整を工夫してるという。 また長い実験が始まるので、成功目指してもうひとがんばり。
by yanosachiko
| 2015-06-18 22:09
| 仕事
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