2017年 11月 10日
きれいな人は続けてる |
私の友達で、スリムな体型と若々しさを保っている女性がいる。
彼女、よく食べるの。
それで良くスリムな体を保てるなと不思議だったが、その秘密が今日明らかになった。
彼女は歩くようにしているそうだ。
夜の東京。
静かで歩きやすい街を少し早足で。
夜の日比谷公園を横切り、大手町を目指す。
時間はかかる。どんどん歩く。
継続すればオフィスワークでも健康を保てる。
現代の生活では、意識して運動するようにしないと
確実に運動不足になる。
忙しさにかまけて運動しないのは、
自分の人生の質を落としている。
人生の質を上げるために歩こう。
言い訳しないで身体を動かそう。
by yanosachiko
| 2017-11-10 23:06
| 生活
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