相談
毎日夜になるとお酒が飲みたくなって仕方ありません。
どうしたら飲まずにいられますか。
回答
1.
飲まなかった日の翌朝の爽やかさを感じてみましょう。頭がスッキリしている、昨日飲まなかった私は偉い、と脳にいい気分を覚えさせると飲まずにいられます。
実は飲まなくても楽しく過ごせます。
2.
1週間に1度、飲む日を作る。
金曜日や週末がオススメです。
3.
お酒の代わりに炭水化物を食べる。
お腹を満たせるおいしい米やパン、バターを用意する
お酒でお腹をみたさなくてもいいのです。
4.番外編
夜になると飲みたくなるのですよね。
朝から飲みたくならないだけ自分は偉い、と考えてみてはいかがでしょうか。
お酒はそんなにおいしいかなあ。
楽しい雰囲気とクラクラする感覚が楽しいけど
頭はボケるし
失言するし
疲れるし
と思ったら、
飲まずに過ごせませんか。
私は今日で6日飲んでませんよ。すごいでしょ。
あしたは楽しい飲み会。
お仕事頑張っておいしいお酒を飲むぞー。
これは先週金曜日のお疲れ様のよなよなエール。