疲れた、って時ほど
運動!
気持ちの疲れは運動で解消しましょう!
仕事で遅くなってしまったときこそ
軽く動くとスッキリしますよ。
ちょっとだけ。
少し動くだけでもいい。
いつもの半分でもいいから。
疲れた時こそいつもの習慣を忘れずに。
だから、家の近くで
夜までやってるジムはありがたいです。
ちょっとだけ、って時のハードルが低めなのも
続けるコツです。
本当に疲れて時間のない時は
思い切って休むのもいい。
いつもと違うことをしてみるのもいい。
気分良くいられる方法で
過ごすのが正解。
私はやっぱり動いちゃうな。
で、体は疲れてないから調子良くベンチプレスができました。
良かった良かった。