脳に抵抗させない「1」の魔法 |
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2022年 05月 27日
新しいことには、抵抗がある。
それはあなたのせいではありません。 意志が弱いからでもありません。
脳は新しいことを好まないからです。 脳は楽を選ぶ。 新しいものに抵抗するように作られている。 変化を好まないのです。 新しいことをやらないとどうなるか。 つまらないし、取り残される。 楽しくない。 だから、楽しい人生を送ろうとしたら新しいことが必要なのである。 なのに脳は抵抗する。変な話だ。 新しいことの始め方は 小さい変化 知識を入れて脳を納得させ 小さい達成を得て満足感を得る。 脳の負担にならない程度に負担するの。 だから、最初は1つ、1分、というめちゃくちゃ小さい単位から始める。 そして全く負担のない状態から 小さい達成感を得ていい気分になり 増やしていく。 早く始める。すぐやる。少しから始める。 それが大事。習慣になれば、今度はやる方が楽だ。 脳はやることを選ぶ。不思議なものだ。 同じことを続ける方が楽なのだ。 やりたいことなのに始められないのには理由がある。 脳が抵抗するから。 本当にやりたいことなら、脳の抵抗を減らしてやろう。 今始めれば、早く達成できる。 習慣にすれば楽にできる。 思い出して。 去年の5月を。 同じこと思ってなかった? もう半年終わるよ。 いいの?このままで。 また同じ一年。なのに確実に歳は取る。 それでいいの? 今年は去年とは違う年にしよう。 始めよう。 一人では無理なことも私とならできますよ。 理想を手に入れましょう。 必ずできます。
by yanosachiko
| 2022-05-27 20:34
| 生活
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